Lege og øvelser der træner reaktionsevnen
Et kvadrat stort kvadrat markeres (mindst badminton bane i breden), dette er piratskibet. Træneren eller en af fægterne bliver kaptajn, resten af fægterne er pirater, der skal udføre kaptajnens ordre. Ordrene kan være: Til styrbord: Alle løber til den ene side af skibet. Til bagbord: Alle løber til den anden […]
Få børnene til at løbe rundt i salen. Når træneren råber: “Brand”, skal børnene hurtigt danne par og holde hinanden i hænderne to og to. Råber træneren: “Vand”, skal børnene kravle op i ribberne eller stole, bænkene o.s.v. Ved “Storm” skal børnene lægge sig fladt ned på jorden. Det barn […]
Alle børnene tænker på et tal mellem 1 og 6. Man beholder det samme tal hele tiden, og hele legen foregår uden at nogen siger noget. Børnene går rundt mellem hinanden og hilser. Man hilser ved at ryste den andens hånd det antal gange, der svarer til det tal, man […]
Børnene sidder i en rundkreds på gulvet med ansigtet mod midten. I midten sidder en med bind for øjnene. Når træneren peger på et af børnene i kredsen, skal han eller hun liste sig ind (så stille som en kat) og røre ved den, der sidder i midten. Hvis den, […]
Træneren og børnene danner en rundkreds. Træneren siger f.eks., “Der fløj en krage!”, hvorpå alle hurtigt rækker armene i vejret og giver et hop. Alt, der kan flyve, kan nævnes: flyvemaskiner, sommerfugle, svaler etc. På et tidspunkt siger den voksne f.eks.: “Der fløj en ko!” (eller noget andet, der ikke […]
Træneren agerer ugle og står i en tegnet cirkel på gulvet (reden). Alle børnene bestemmer sig for et dyr eller et insekt, som de gerne vil spille. Uglen siger: ” Det er morgen – vågn op”, hvorpå den lukker sine øjne. Nu bevæger alle børnene sig rundt som det dyr, […]
Et tov svinges rundt i starten langs jorden og hæves langsomt. Børnene skal bevæge sig ind i tovets bane alt imens de hopper over tovet på en på forhånd bestemt måde. Det kan være almindelige hop, hinke eller hop i en garde. Rammes en af de hoppende af torvet er […]
Koordinationsøvelse. Når træneren siger “hur” svinges højre arm frem. Ved “lum” svinges venstre arm tilbage. Ved “hej” trampes højre fod i gulvet. Ved “hurlumhej” gøres alle tre ting på en gang. Ved “hurlum” svinges højre arm frem og venstre tilbage, men ved “lumhur” skiftes der, således at højre arm svinges […]
Kræver mange deltagere og en hal med god akustik for at være effektfuld. Deltagerne står i en cirkel og får at vide at de nu er ude i en regnskov, hvor det langsomt begynder at regne. Man skal gøre det samme som træneren ved at træneren starter og sender en […]
Sangleg. Introduceres langsom, linje for linje, så alle kan lære ordene. Sangen går på melodien ” I en kælder sort som kul”: Bøj dig ned og stræk dig op, bøj dig ned og stræk dig. Bøj dig ned og stræk dig op, bøj dig ned og stræk dig. Bøj dig […]
