Vip og skyd afsted

Sammen to og to den ene ligger på ryggen med benene løftet op i luften. Den stående makkeren læner sig op af fødderne og lader sig vippe frem og tilbage, mens kroppen holdes spændt. Den liggende bøjer og strækker skiftevis benene, makkeren kommer til at virke som ekstra vægt. Efter et aftalt antal vip lægges større kræfter i og makkeren skydes af sted.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.