Hest og vogn

Øvelse som styrker ben muskulaturen hos “hesten”. Kan udføres i to varianter som hver især styrker forskellige muskler, 1) hesten trækker med ryggen til vognen (løber forlæns) eller 2) hesten trækker med front til vognen (løber baglæns) . Den anden person holder fast i “hestens” underarme og er “vognen”. “Vognen” sidder på hug på en klud eller andet som mindsker modstanden mellem gulvet og skoene og lade sig trække en banelængde hvorefter der skiftes.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.