Øvelser med skub og/eller træk
Sammen to og to, parrene stiller sig overfor hinanden, med ca. en armlængdes afstand og med samlede ben. Ved at skubbe med håndfladerne på modstanderens skulder skal man forsøge at skubbe modstanderen ud af balance.
Sammen to og to begge står i en-garde stilling. De står overfor hinanden med en afstand som tillader at de kan holde fast i modstanderens våbenhånd. Legen går ud på at få modstanderen ud af balance ved at skubbe og trække. Kommer man ud af balance eller løfter den ene […]
Sammen to og to. Parrene sidder på hug overfor hinanden, det gælder om at vælte modstanderen. Man nå skubbe med hænderne og hoppe i hugsiddende, men den der først falder på halen eller rejser sig op har tabt.
To og to sammen, bedst hvis de har samme højde. Parrene står på et ben overfor hinanden med hænderne på ryggen. De skal nu få modstanderen ud af balance, der skubbes kun med skulderne, men man kan også flytte sig så modstanderen får overbalance når han forsøger at skubbe. Hvis […]
Alle står i en rundkreds med hinanden i hænderne. I midten af rundkredsen ligger et eller andet f.eks. en hula-hop-ring, som ikke må røres, det gælder om at trække de andre ind mod midten, den der rører “stenen” går ud.
Børnene deles op i to hold, som stiller sig i to lange rækker. De forreste fra hvert hold holder hinandens hænder. Resten af deltagerne på holdene holder i hofterne på den foranstående. Nu gælder det om, at trække det andet hold over en midterlinie. Det er vigtigt, at der bliver […]
